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　　 在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上  炎。